На дистанционном обучении ребёнок обычно более свободен. Он может уделять больше времени творчеству, прогулкам и хобби. Но эта свобода может иметь и негативные последствия в виде прокрастинации и нежелании учиться. Ребёнку необходимо помочь научиться соблюдать дисциплину и правильно организовывать своё рабочее время. Это важное качество не только поможет хорошо окончить школу, но и будет полезно в будущем на работе.
О том, как можно наладить и повысить дисциплину расскажем в этой статье.
Как повысить дисциплину
Один из самых главных навыков на дистанционном обучении – правильное планирование своего времени.
Необходимо определить оптимальный промежуток времени для обучения. Это время, когда школьник может наиболее эффективно воспринимать и усваивать информацию.
Грамотно составленный режим дня включает в себя работу и отдых. В среднем наиболее активными часами являются промежутки с 10 до 12 и с 16 до 18. Однако у каждого ребёнка свой индивидуальный пик активности.
Есть несколько способов, помогающих больше успевать на дистанционном обучении:
- Записываем план занятий на бумаге. Это поможет не забыть все задачи на день.
- Составляем расписание на день. Для этого сначала вносим те занятия, которые жёстко привязаны к определённому времени, например, поход к репетитору. Затем записываем важные задачи, не привязанные ко времени. В последнюю очередь добавляем иные активности, которые не привязаны ко времени, — прогулки, фильмы, компьютерные игры.
- Чередуем учёбу и физическую активность. Это поможет не перегрузить мозг информацией. После тренировки мозг будет лучше работать. Поэтому между двумя сложными предметами можно поставить прогулку или посещение спортзала.
- Учитываем сложность предметов. В санитарных нормах (СанПин) есть шкала сложности предметов. На дистанционном обучении можно использовать эту шкалу. Например, изучение химии, физики и математики в один день – слишком большая нагрузка.
- Если день начинается с учёбы, то просыпаемся за 1–1,5 часа до её начала. Это время нужно, чтобы встать, взбодриться, позавтракать и привести себя в порядок.
Планированию необходимо учиться. Родители могут показать ребёнку, как они сами составляют своё расписание.
С самого начала дистанционного обучения важно установить чёткое расписание занятий. Это поможет избежать накладывания учебного времени на другие дела и сформировать привычку к регулярной учёбе. Однако дисциплинировать себя в таких условиях непросто — отсутствие строгого контроля со стороны учителей делает соблазн отложить уроки особенно сильным. Можно легко увлечься просмотром фильма или игрой с друзьями, забывая о поставленных задачах. Чтобы этого избежать, необходимо с первых дней планировать свой день, чётко распределяя время на учёбу и отдых.
Помочь начать
При дистанционном обучении самодисциплина во многом зависит от того, насколько легко человек может приступить к занятиям. Часто самая сложная часть — это именно начало: открыть учебник, приступить к чтению или выполнению задания. Многие с этим сталкивались. Мы откладываем дела, откладываем решение задач, но как только начинаем, становится гораздо проще. Важно донести эту мысль до школьника: главное — сделать первый шаг. Как только обучение начнётся, процесс пойдёт легче. Долгие раздумья, постоянные мысли о предстоящих задачах только создают ненужное напряжение, особенно для подростков.
Организация рабочего места
Для учеников, находящихся на дистанционном обучении, не имеет большого значения, где именно они занимаются: дома, в деревне, в аэропорту или даже у моря. Однако правильно организованное рабочее пространство помогает поддерживать дисциплину и улучшает концентрацию во время дистанционного обучения.
Грамотно обустроенное место для занятий играет важную роль в самодисциплине при онлайн-обучении. Важно выделить в доме отдельное пространство, предназначенное только для учёбы. Хотя многим комфортно заниматься, лёжа с ноутбуком в кровати, такой подход снижает эффективность. Наш мозг должен чётко разделять зоны: кровать ассоциируется с отдыхом и сном, а рабочий стол — с обучением. Визуальная среда влияет на настрой и продуктивность.
Лучше, если на рабочем столе будут только предметы, связанные с учёбой.
Чтобы дистанционное обучение было продуктивным, важно правильно подготовить рабочее пространство. Вот несколько рекомендаций:
- Создайте удобную рабочую зону. Разместите на столе компьютер или ноутбук, а также все необходимые учебные принадлежности. Позаботьтесь о хорошем освещении — это снизит нагрузку на глаза и повысит комфорт во время занятий.
- Следите за порядком. Приучайте себя регулярно убирать рабочее место. Уберите вещи, которые могут отвлекать, например игрушки или ненужные предметы. Однако допустимо оставить небольшие приятные мелочи, такие как антистресс-игрушки, красивые карандашницы, планеры или часы — главное, чтобы они создавали уют и не мешали концентрации.
- Разделяйте домашнюю и учебную одежду. Пусть для занятий будет отдельный комплект одежды, пусть даже это простая футболка и удобные брюки. Переодевание помогает настроиться на учебный процесс и отделить его от времени отдыха.
Мотивация
Мотивация играет ключевую роль в любом формате обучения, включая дистанционное. Если у ученика нет понимания, зачем он учится, процесс будет идти с трудом.
Что такое мотивация?
Это внутренняя движущая сила, которая отвечает на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если ребёнок учится только из-за наказаний, критики или лишения карманных денег, это внешняя мотивация, и она работает плохо. Гораздо важнее сформировать внутренний интерес к обучению, который делает процесс осмысленным.
Способы формирования мотивации зависят от возраста. Рассмотрим, как именно она развивается у разных возрастных групп.
Дети до 12 лет
Ученики младших классов не занимаются тем, что им неинтересно. Фраза «надо — значит, надо» не работает для детей до 12 лет. В этом возрасте важную роль играет увлекательная подача материала.
Как заинтересовать ребёнка учёбой:
- Подключаем творчество. Лепка, рисование, поделки — всё это помогает ученикам лучше усваивать информацию.
- Хвалим за усилия. Важно не только оценивать результаты, но и поддерживать за старания, любопытство, самостоятельность.
- Связываем обучение с развлечением. Просмотр научных шоу, документальных фильмов, изучение биографий известных людей или походы в музеи делают учёбу более живой.
- Показываем личный интерес. Дети подражают родителям, поэтому если взрослые проявляют энтузиазм к обучению, ребёнку тоже будет легче втянуться. Можно устроить семейную викторину, проверяя знания друг друга.
В этом возрасте дети стремятся учиться, чтобы заслужить похвалу учителей и одобрение родителей. Однако по мере взросления внешний стимул теряет свою силу, поэтому к средним классам необходимо начать развивать внутреннюю мотивацию.
Подростки старше 12 лет
С 12 лет у школьников начинает работать мотивация, основанная на интересе к самому процессу. Если подростка увлекает какой-то предмет, например, история, он будет учиться с удовольствием, даже если задача трудная. Однако интересы в этом возрасте ещё нестабильны. Подростки могут увлекаться чем-то одним, затем быстро терять интерес и переключаться на другое под воздействием сверстников или внешних факторов.
В 5-м классе появляется много новых предметов, и не все из них могут быть интересными. Тем не менее, подростки уже способны заниматься и тем, что им не очень нравится, если у них есть достаточная мотивация.
Как повысить мотивацию у подростков старше 12 лет:
- Поддержка в периоды слабого интереса. Если школьник теряет интерес к предмету, важно вовремя подойти с внешними стимулами, такими как похвала или совместный поход в кино. Однако важно помнить, что внешнее подкрепление работает только в случае ослабленной мотивации. Если мотивации нет совсем, она не появится только благодаря приятным бонусам.
- Формирование мотивации достижения. Помогите подростку ощутить радость от успеха. Успех даёт чувство удовлетворения, что приводит к желанию повторить опыт. Создавая ситуации успеха, родители могут помочь подростку почувствовать вкус к учёбе и сформировать внутреннюю мотивацию. В дальнейшем внешняя поддержка будет не так важна.
- Будущая профессия как мотив. Подростки могут быть мотивированы на учебу, если им показать связь между учёбой и карьерными перспективами. Расскажите о различных профессиях, университетах, интересных людях, чтобы подросток понял, что учёба — это путь к его мечте.
Однако существует проблема: вуз или карьера — это отдалённая цель, требующая длительного пути и множества усилий. Подросток может сталкиваться с моментами сомнений и терять мотивацию, поэтому задача родителей — поддерживать ребёнка в такие моменты.
Как контролировать дисциплину на дистанционном обучении
Тотальный контроль может быть так же вреден, как и полное попустительство, поэтому важно найти баланс. Необходимо разработать систему контроля, которая не будет ограничивать ребёнка, но и не позволит обучению идти на самотёк.
Способы мягкого и эффективного контроля дисциплины на онлайн-обучении:
- План и схема проверки. Родители могут проверять выполнение заданий по установленному графику, например, раз в неделю или каждый день. Это поможет поддерживать баланс между самостоятельностью ребёнка и контролем со стороны.
- Чёткие правила. Установите чёткие правила: нельзя откладывать выполнение заданий на последний момент, нельзя пропускать домашние задания без уважительной причины.
- Контроль экранного времени. Можно ограничить время, проведённое на различных сайтах и в приложениях, например, через статистику на устройствах. Это поможет избежать чрезмерного времени, потраченного на игры, соцсети или просмотр видео.
- Избегаем чрезмерного контроля. Не стоит слишком часто вмешиваться в каждую деталь, чтобы не вызывать у ребёнка нервозность и сопротивление.
С возрастом уровень контроля должен уменьшаться, а ответственность — возрастать. В подростковом возрасте основной задачей является развитие самостоятельности и постепенное отделение от родителей. Один из способов облегчить этот процесс — уменьшить жесткость контроля, но при этом расширять личную ответственность ребёнка.
Не стоит ожидать, что самодисциплина появится сразу. Это требует времени и терпения. Вначале могут возникать соблазны отвлечься или почувствовать лень, но важно оставаться настойчивым и продолжать учёбу. Постепенно новые привычки закрепятся, и онлайн-обучение станет легче. Главное — настроиться на регулярность занятий и не бросать начатое.
